W dzisiejszych czasach coraz trudniej o zdrowy i długi sen. Przytłaczają nas obowiązki, stresy, nerwy, nadmiar pracy i zadań do wykonania. Sypialnia jest miejscem, do którego nie powinniśmy wnosić żadnych stresów i nieprzyjemnych uczuć. Dlaczego? Odpowiedź jest bardzo prosta – tutaj mamy wypocząć, naładować się pozytywną energią i zapomnieć o wszystkich złych rzeczach związanych z pracą i obowiązkami.
Aby sen był zdrowy i niósł ze sobą prawdziwy odpoczynek, trzeba spełnić kilka „przyziemnych” warunków. Bardzo ważny jest dobór wygodnego i odpowiedniego materaca. Istnieje wiele odmian materaców: sprężynowe, kieszonkowe, lateksowe, termoplastyczne czy wysokoelastyczne. Do tradycyjnych i najpowszechniej używanych materaców należą sprężynowe i kieszonkowe. Są one tanie i łatwo dostępne, jednak nie posiadają żadnych właściwości ortopedycznych, co jest ich ogromną wadą. Pod tym względem przewyższają je materace lateksowe, wysokoelastyczne i termoplastyczne, ponieważ dostosowują się do kształtów i pozycji ciała. Cechują się tzw. elastycznością punktową, dzięki której na kręgosłup nie są wywierane żadne szkodliwe naciski. To sprawia, że znikają bóle mięśni, kręgosłupa lub bóle reumatyczne.
Właściwości zdrowotne posiada również łóżko wodne, które jest niezastąpione w przypadku osób cierpiących z powodu alergii, astmy, bólów różnego typu. Łóżko wodne, choć nie należy do najtańszych, cechuje się wysoką jakością. Jest zalecane zarówno dzieciom, jak i osobom starszym i kobietom w ciąży. Łóżka wodne należą do najzdrowszych, ponieważ ich konstrukcja i materac wodny zapobiegają rozmnażaniu się roztoczy, bakterii i pasożytów. Co więcej, materac wodny posiada właściwości podobne do wyżej wspominanych rodzajów materaców. Idealnie dostosowuje się do kształtu ciała, co sprawia, że mamy dobry sen, a kręgosłup nie jest obciążony.
Kolejnym ważnym czynnikiem, wpływającym na nasz sen, jest odpowiednio dobrana pościel. Im droższa, tym lepsza jakościowo, dlatego nie warto oszczędzać na tego typu produkcie. Najlepiej wybierać pościel wykonaną z włókien naturalnych, dzięki czemu nasza skóra będzie mogła swobodnie oddychać. Można wybierać w różnego rodzaju fasonach, deseniach i kolorach pościeli. Istnieje też wiele typów pościeli dla alergików i astmatyków. Obok pościeli warto pamiętać o dobrze dopasowanej poduszce, dzięki której nie będzie bolał nas kark. Podobnie jak w przypadku materaców czy pościeli, istnieje wiele odmian poduszek, ale warto poświęcić czas na znalezienie odpowiedniej.
